今天正式出伏（今日出伏吗）

今天给各位分享今天正式出伏的今天今日知识，其中也会对今日出伏吗进行解释，正式如果能碰巧解决你现在面临的出伏出伏问题，别忘了关注本站，今天今日现在开始吧！正式

今年三伏的最后一天是几号

7月14号是初伏，初伏总共10天，今天今日7月23号结束，正式7月24号是出伏出伏中伏，中伏总共20天，今天今日8月12号结束 ，正式8月13号是出伏出伏末伏，末伏总共10天，今天今日8月22号结束

出伏下雨谚语

1、正式头伏有雨，出伏出伏伏伏下。

老人常常说，头伏有雨，三伏时节雨水多发，是不是这样呢？

谚语说：“头伏有雨，伏伏下。看来谚语早有预兆，头伏也就是初伏，假如这时候下雨的话，预示着三伏时节，从初伏、中伏，到末伏，经常有雨水降临，预兆整个三伏天是雨水不断，阴雨绵绵。

还有的说：“初伏下雨，伏伏有雨”。谚语预兆基本一样，都是说初伏之时，出现降雨，往往这个三伏时节，多有雨水降临，是个多雨的季节。

2、头伏溜一溜，七十二暴到立秋。

今年，阳历7月16日，农历六月十八，我们看看谚语下雨的农谚，有什么预兆！

农谚说：“头伏溜一溜，七十二暴到立秋”。谚语中，“溜一溜”：指的降雨或者下雨的意思，如果今天出现降水的话，往往预兆着雨水多发，有72场大雨爆发，一直到立秋，看来雨水非常多。大家可以算一算，到底到处多长时间。

3、淋了伏王，一天一场。

农谚俗语，具有一定地域性，但是，从总得农谚来看，入伏这天下雨，多是雨水充足，更要谚语这样说。

谚语说：“淋了伏王，一天一场”。在这里，所谓的“伏王”，也就是入伏第一天，所以称为伏王。看来，明天六月十八这天，正好是入伏第一天，如果恰恰出现降水，那么整个三伏天里，雨水不缺，几乎天天阴雨连绵。

明天出伏见秋凉，记得吃“防燥5果”，对身体大有好处，对抗秋燥

大家记住，每一年的三伏天的结束都在立秋之后，今年是19号为最后一天，20号就正式告别三伏了，不要留恋，尽情享受秋日所带来的凉意吧。

出伏之后，秋天的感觉也将愈加的强烈了，路边的银杏叶悄悄地落满了车身，早晚的气温也更加的凉爽，所谓的“落叶知秋”正是此意了。此时也和“暑热”告别，迎来秋季的“秋燥”，饮食方面也要做出改变来对抗秋燥，所谓的秋燥就是突然雨水减少，温度降低并且温差变大而引起的口干舌燥，皮肤干燥等身体反应。

今天就为大家分享“防燥5果”给大家，助你滋润过秋天。

第一个出伏后，要多吃的水果就是“梨子”。

梨子，古人眼中的“果宗”，也就是水果的老祖宗，西汉东方朔所著《神异经》中说道：“东方有树，高百丈，叶长一丈，广六尺，名曰梨。”看到没有，古人是如此夸张的形容梨子的形象的，后面还有更夸张的呢，“ 其子径三尺，剖之白如素，食之地仙，可入水火 。”看来梨子在古人心中的地位是堪比“仙果”的“雅果”。

梨子口感脆嫩多汁，含有丰富的蛋白质，维生素，碳水化合物，矿物质和能够降低胆固醇的膳食纤维，人们把梨子比做“全科医生”来形容多吃梨对人体好处多多， 其实到了秋季梨子最让人津津乐道的应该是其可以“润”的好处，秋燥来袭，吃梨正好可以润心润肺 。

梨子的吃法有讲究，古人认为，生吃梨子比较的寒凉，对清热解暑的效果比较好， 而梨子熟吃才是“润”的最佳吃法，煮熟的梨子可以降低寒凉之性，适宜更多的人来吃 。比如可以炖一个冰糖雪梨，或者和银耳枸杞搭配炖煮糖水，也是润上加润，别错过哦。

第二个出伏后，需要多吃的水果是“柑橘”。

柑橘在中国已有4000年的栽培 历史 ，2000多年以前，屈原为了歌颂橘坚贞不移的品行，特地赋有《桔颂》一首，当中有颂扬道：后皇嘉树，橘徕服兮。受命不迁，生南国兮。深固难徙 … 。

柑橘这类水果的营养甚佳，含有的胡萝卜素远比其他秋季水果高得多，胡萝卜素在体内会转化为维生素A，对人的眼睛有好处，维生素C和维生素B1含量也很高，有说法每天吃3个柑橘就可以补充一天所需的维生素， 同时柑橘微酸，秋季吃酸可以生津润燥 。

柑橘品种比较多，橙子，柚子，桔子，柠檬都属于柑橘这一类，而且口味各不一样，再吃的时候选择也就更多，只需记住了， 味道越酸的其维生素C含量也就越高 。

第三个出伏后，要吃的水果是“石榴”。

古人认为石榴来自西汉时期的“安石国”，传说由张骞带回中原栽种，初名为“安石榴”，也有一种《齐民要术》中的说法：“ 凡植榴者须安僵石枯骨于根下，即花实繁茂。则安石之名义或取此也 ”，意思是说为了石榴树花朵繁茂就要在根部埋（安）上石头和枯骨，故名叫“安石榴”。无论怎么来的，反正就是营养又好吃。

石榴的果实晶莹剔透，犹如一颗颗宝石，味道酸甜可口，秋季多吃可以生津止渴又润燥，含有的丰富的 “水果糖类”、“优质蛋白质”、“易吸收脂肪” 等，平时吃一点可以补充体力抵抗秋燥，同时含有丰富的维生素C和B族维生素，矿物质，有机酸，叶酸等对人体也是好处多多。

第四个出伏后，要吃的水果为“猕猴桃”。

的相传古代南方的树林之中生长一种野果树，每到秋季结出的果实外表有一层绒毛，都是很丑陋的，因为人们都不认识这种果树，再加上果实长的难看，人们都不敢吃。但是每到果实成熟后，这些野果一夜之间都不见了踪影，也无坠落。后来人们通过守夜才发现果实都被成群的猕猴吃了，猴子都能吃，人吃了肯定也没问题，于是人们剥皮后品尝之，不觉发现了新大陆，酸甜又可口，关键长时间吃后身体更健壮康健了。

李时珍曰：“ 其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。 ”

猕猴桃也是此时的应季水果，味道酸甜多汁，秋季多吃可以生津止渴，含有丰富的矿物质，维生素C，胡萝卜素，热量低，脂肪含量低 ，一些减肥瘦身爱美人士要多吃，还可以补充大量运动所丢失的能量。

猕猴桃是好吃，但是不能心急，因为售卖的猕猴桃基本都是没有完全熟透的，买回家以后最好用塑料袋和成熟的苹果、香蕉等装在一块密封，这样气温之下，两三天就基本熟透了。

第五个出伏后，要吃的水果为“鲜枣”。

关于枣的记载最早出现在《诗经》中的“八月剥枣，十月获稻”的说法。传说古代秦国发生灾荒，当时就用枣子来赈灾救荒，故古人也将枣看作“铁杆庄稼”之一，而《神农本草经》等历代书籍中亦将枣列为药用，民间有“一日吃三枣，一辈子不显老”的说法。

上文中古籍记载的可能大多数是“干枣”的典故，但是秋季的“鲜枣”更不能错过。

在秋季上市的所有水果中，唯有“鲜枣”独惹我怜，颜色红绿各半，外形圆圆像个小丸子，而因为含有的维生素C很高，就势也被称为“天然维生素丸”，同时含有丰富的钾，铁，磷，钙等矿物质，秋季一天吃几个可以健脾养胃，补充体力。

鲜枣虽好吃，但是吃的时候也有注意事项， 比如不要同黄瓜或者萝卜一同食用，黄瓜和萝卜中含有的元素容易抑制鲜枣中维生素的吸收和利用 。而且一次不要吃得太多，太甜，小朋友小心蛀牙。

出伏后五种该吃的“防燥”水果就介绍完了，最后再多说几句吧！

出伏后随着仲秋（农历八月为仲秋）的靠近，各种应季水果也将在市场铺放开来，所谓“夏吃瓜，秋吃果”，此时尝鲜果也正是时候，关键应了老祖宗那句“不时不食”的老话，对应季节就吃对应季节的食材，秋季多食“秋果”，对抗秋燥进行时！

末伏是８月的几号

“三伏”是一年中最热的日子。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。 据《通书》、《阴阳历书》和《万年历》查考可知：今年是阳历公元2005年，阴历乙酉（鸡）年。“三伏”是：7月15日，阴历初十庚子日为初伏（又叫头伏）；7月25日阴历二十庚戌日为中伏（二伏）；8月14日，阴历七月初十日庚午日为末伏（三伏）。 一般年份，每伏十天，三伏共三十天。但今年的“年份”就是“中伏”（二伏）二十天。因此，“三伏”期共四十天。即从阴历初十初伏起，至末伏的最后一天（阴历七月二十日）出伏止，前后正好四十天。 “三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”，按照我国传统历法，今天开始进入夏季常年相对最热的“三伏天”。三伏是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。夏至后第三个庚日为初伏始日（今天是今年的初伏始日），第四个庚日为中伏始日，立秋后的第一个庚日为末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏为20天，比如今年。一般说来，“三伏天”中又以“中伏”的平均气温最高。当然，古人的这种推算方法并不十分科学，并不一定与当年的气象实际紧密结合，各地全年中的极端最高气温也不一定出现在“中伏”，甚至不一定在“三伏”。但不管怎么说，“三伏天”确实是盛夏酷暑的时候，大家要注意防暑降温。 名称 另称 介绍 初伏 头伏 夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段日子。第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。 中伏 二伏 夏至后第四个庚日起到立秋3后第一个庚日前的一段时间。第四个庚日定为中伏开始的第一天，农历七月前立秋者，则中伏为10天；农历七月后立秋者，则中伏为20天。 末伏 终伏 立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间。第二个庚日定为出伏，即伏天结束。

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